Innerdance à Angers
L'Innerdance est une pratique de transe consciente née aux Philippines, développée par Pi Villaraza. Elle utilise la musique non pas comme fond sonore, mais comme outil de transformation : une architecture sonore précise, construite pour guider le cerveau à travers différents états de conscience et permettre au corps de libérer ce qu'il porte.
D'où vient l'Innerdance ?
L'Innerdance est née d'une expérience spontanée vécue par Pi Villareza sur une plage des Philippines. Des mouvements ont traversé son corps, portés par la musique et quelque chose de plus grand. De cette expérience est née une pratique aujourd'hui transmise dans le monde entier.
L'Innerdance ne suit pas un protocole rigide. Elle suit l'énergie du groupe, la qualité de présence du facilitateur, et l'intelligence du corps de chaque participant. La musique est le fil conducteur. Elle ne crée pas l'expérience. Elle révèle ce qui est déjà là.
Comment fonctionne la musique en Innerdance ?
La playlist d'Innerdance n'est pas une simple sélection de morceaux relaxants. Elle est construite comme un organisme vivant, avec une intention précise à chaque étape : ouvrir, traverser, libérer, intégrer.
Chaque morceau agit sur les ondes cérébrales, guidant progressivement le cerveau vers des états alpha, thêta et delta, là où les résistances s'effacent et où quelque chose peut vraiment bouger.
Ce qui se passe en séance
Tu t'allonges au sol, les yeux fermés. La musique commence et t'emporte dans un voyage intérieur à travers tes propres couches. Des images, des émotions, des sensations, des mouvements spontanés peuvent émerger. Ou un silence intérieur profond, rare et précieux.
Il n'y a rien à faire. Rien à comprendre sur le moment. Ton corps sait où aller.
Une séance dure environ 2h et comprend un temps d'accueil, le voyage, un retour en douceur et un temps d'intégration.
Innerdance et neurosciences
L'Innerdance crée une co-activation des systèmes nerveux sympathique et parasympathique, un état rare où le corps peut simultanément relâcher les tensions stockées et entrer dans une régulation profonde. C'est dans cet espace que de nouvelles voies neuronales peuvent se créer et que des schémas anciens peuvent se dissoudre.
Pour qui ?
Pour ceux qui cherchent à explorer leur monde intérieur au-delà des mots. Pour les personnes en surcharge émotionnelle, en transition, ou simplement curieuses de ce que leur corps a à dire quand le mental se met en retrait.
Informations pratiques
Séances à Angers, en groupe ou en individuel. Tapis et couverture fournis. Venir avec une tenue confortable et une bouteille d'eau. Arriver 10 minutes en avance, téléphone éteint. Ne pas avoir mangé lourd dans les 2h qui précèdent.
Contre-indications : troubles psychiatriques graves non stabilisés, épilepsie, problème cardiaque récent, chirurgie de moins de 3 mois, grossesse de moins de 3 mois. En cas de doute, consulte ton médecin.